Fitness para mayores [DVD]

Dian Nissen Ramirez empezó su carrera a temprana edad, al convrtirse en campeona nacional de trampolín y campeona de la Asociación Americana de Gimnasia a la edad de 16 años. Un buen comienzo es una vigorizante rutina de ejercicios de baja intensidad, con movimientos sencillos que son fáciles de seguir. Esta cinta no contiene ningún ejercicio o movimiento que pueda causar esguinces. Un buen comienzo es una sesión de ejercicios que incluye: - Calentamiento. - Ejercitar la parte inferior del cuerpo. - Ejercitar la parte superior del cuerpo. - Relajación en posición sentada. - Consejos de seguridad.